AU PIED LEVÉ
Marcher entre pairs, le temps d'une parenthèse en montagne
L’esprit de l’expérience
Il y a des moments où l’on n’a rien à accomplir.
Juste l’envie de partir.
De retrouver le plaisir simple de marcher, de respirer l’air des montagnes, de regarder loin, de partager un chemin avec d’autres.
AU PIED LEVÉ, c’est une immersion de 4 à 5 jours en montagne, entre pairs, pour celles et ceux qui ont envie de changer de rythme et de se laisser porter par le chemin.
À pied, à raquettes ou à ski, au fil des quatre saisons, chaque expérience se construit autour d’un itinéraire, d’un territoire et de l’envie du groupe.
Envie d’un moment singulier et ressourçant
Parlons de vos envies La Méthode
Un sommet à atteindre, peut-être.
Un itinéraire à découvrir.
Des paysages à contempler.
Des rencontres à faire.
Pas de programme à cocher. Pas de performance à démontrer.
Juste le plaisir d’être là.
Un temps choisi pour marcher, échanger, s’émerveiller… et retrouver ce que la montagne fait naturellement naître en nous.
Pourquoi partir AU PIED LEVÉ ?
Il y a parfois un moment où quelque chose se fait sentir.
Une fatigue diffuse. Une saturation. Ou simplement l’envie de prendre de la distance.
De s'offrir du temps pour soi. D'investir dans un temps de resourcement pour une performance durable.
Partir AU PIED LEVÉ, c’est s’autoriser quelques jours hors cadre, entre pairs, pour retrouver de l’espace mental, physique, émotionnel.
Nos immersions en nature se déroulent en montagne, ou dans des espaces sauvages plus proche, dans des environnements choisis pour leur équilibre entre accessibilité douce et émerveillement. Chaque lieu est sélectionné pour permettre une véritable déconnexion.
Les itinéraires privilégient les chemins discrets, les ambiances naturelles préservées et les lieux propices à la contemplation.
Comment vivre cette expérience ?
- Seul·e, avec votre conjoint·e intégré·e à l'un des groupes que nous constituons
- Entre dirigeants d'un même réseau métier ou business
- Ce peut être un projet entre amis, en famille, en liberté dont vous nous déléguez l'organisation, pour partager ce moment à plusieurs.
Des propositions d'expériences
qui donnent envie de lever le pied
Derrière chacune des suggestions sont des randonnées accompagnées et guidées par des professionnels de la montagne. Nous travaillons les projets ensemble, les détails sont disponibles, ajustables à vos envies, aux niveaux physiques et de confort que vous souhaitez.
Randonnée en raquettes , esprit trappeur.
Session découverte
[de janvier à mars |
Gare de Briançon]
Vert volcanique, culture fromagère, de lacs et d'eaux.
Session épicurienne
[d'avril à novembre | Mont Dore]
Vagabondage, hors réseau, dans le vivant.
Session rando et yoga
[De juin à septembre | Gare de Modane]
Révélations des hauteurs rencontre avec la nature sauvage.
Session naturaliste
[De mi-mai à mi juin à septembre | Gare Gare de Briançon]
D'un col classé "tour de France" au sentier d'estive.
Session sportive combo vélo de route |rando
[Juillet ou septembre | Gare Gare Les Cabannes]
Sur les traces du loup face au Mont Aiguille
Session naturaliste
[Mai à Septembre | Gare de Grenoble]
Lacs de montagne et pêche à la mouche.
Session contemplative
[de juin à septembre | Gare de Grenoble]
[Hautes-Alpes | Col du Lautaret]
À l’écoute du sauvage : Brâme du cerf.
Session naturaliste
[entre mi-septembre et mi-octobre | possible dans plusieurs massifs]
Au-delà de la Pierre, l'Anie, le cirque de Lescun
Session découverte
[de juillet à septembre ]
Désert espagnol au pied des Pyrénées
Session combo VTT et rando
[entre avril et octobre, hors juillet et août]
D'Ordesa à Gavarnie par la vire des fleurs.
Randonnée vertigineuse.
[de juin à octobre, hors juillet et août]
La Plate, un lapiaz face au mont Blanc
Hors des sentiers battus
[de juin à octobre, hors juillet et août | Gare de Saint-Gervais]
Du chemin de la liberté au Mont Valier
Hors des sentiers battus, sportif
[de juin à octobre, hors juillet et août]
Le tour des Cerces
Hors des sentiers battus, sportif
[de juillet à octobre | Gare de Briançon]
A fleur d'âne, de conte et de nature
Session découverte et contemplative
[de mars a novembre | Gare de Grenoble ou de Valence]
Courte escapade en pleine nature
Hors des sentiers battus
[Toute l'année]
Courte escapade bord de mer
Session découverte et contemplative
[Toute l'année]
Corsica à la carte
Session découverte, ou sportive
[Toute l'année]
Notre engagement bénévole au sein de l'association 1nspire nous donne l'occasion de rencontrer, et d'écouter des personnes qui questionnent leur rapport au travail et à l'engagement. Ces échanges ont nourri une conviction commune : prendre le temps de regarder ce qui se joue, avant que le corps ou l'organisation ne nous impose de le faire, est un véritable acte de responsabilité.
OXYGÉNEZ-VOUS
Une autre manière de prendre soin de son énergie
Une expérience unique conçue avec Claudia Flavin, psychologue du travail, à la croisée de la marche, de la respiration et de l'accompagnement de la robustesse durable.
Quatre jours loin du quotidien pour retrouver l'énergie juste et le rythme qui vous ressource.
Le programme associe marche en montagne, ateliers sur les mécanismes de l'épuisement et temps individuels pour piloter durablement son énergie.
Une manière de déplacer le regard sur sa propre capacité d'action, sur ses signaux d'alerte et sur la façon dont on choisit, ou non, de ralentir avant d'être contraint de le faire.
Avec Claudia, nous partageons un même engagement : faire émerger des espaces où l'on peut parler autrement du travail, de nos rythmes, de notre énergie.
Vous souhaitez en parler ?
Deux façons de prendre ce temps
- Deux expériences pour respirer, vous reconnecter à l’essentiel et retrouver une énergie juste.
- Deux formats, deux rythmes, avec un même objectif : vous offrir un temps pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue dans votre rapport au travail et retrouver de la latitude dans vos choix.
4 jours entre travail et montagne
Deux jours entre écrans, deux jours en montagne.
Une expérience pour prendre du recul sur son quotidien professionnel tout en restant connecté à son activité.
Les deux journées de télétravail sont accompagnées, à travers des ateliers et des temps de coaching autour de la relation au travail, du stress, du rythme et de la gestion du temps.
Puis vient la montagne.
Deux jours de randonnée pour sortir du cadre, remettre le corps en mouvement, laisser les idées cheminer autrement et expérimenter un autre tempo.
Un aller-retour entre réflexion et mouvement pour mieux comprendre son rythme, retrouver de la disponibilité et identifier ce qui peut évoluer dans son quotidien.
4 jours entre travail et montagne
Deux jours pour marcher, respirer et ralentir.
Ici, les écrans restent derrière vous.
Quatre jours de randonnée, à votre rythme, dans un environnement choisi pour sa capacité à faire bouger les perspectives.
On marche. On respire. On échange. On s’arrête.
Le temps se dilate, les sollicitations s’éloignent et la nature reprend sa place.
Une immersion pour laisser le corps retrouver son rythme, l’esprit se libérer de ce qui l’encombre et retrouver une énergie juste.
Un temps pour laisser la montagne remettre les compteurs à zéro, retrouver de la légèreté et repartir avec un regard renouvelé sur ce qui compte vraiment.
Une proposition claire et accessible
Pour chaque expérience Au Pied Levé, les informations essentielles sont précisées en amont.
Toute aventure fait l'objet d'un parcours :
- 1 mois avant le départ : une préparation en amont pour partir aligné et serein. Vous savez avec qui vous partez.
- Pendant l’expérience : vous vous laissez porter, sans préoccupation organisationnelle. Des acteurs locaux partagent avec vous leur environnement et leur culture. Et l’assiette suit : une alimentation locale, simple et authentique.
- Au retour, nous prenons le temps de nous retrouver, de partager souvenirs, photos, bénéfices… et prolonger les liens créés.
- Des groupes restreints : moins de participants, des coûts répartis différemment… mais surtout plus de qualité, de profondeur et d’impact.
Ces repères permettent de vous engager en toute conscience, sans surprise, dans une expérience en cohérence avec ses envies, sa condition et son rapport à la montagne.
Le niveau de difficulté physique.
Les niveaux de difficulté physique généralement indiqués sont : accessible, modéré, intermédiaire, soutenu, intense. Ce niveau permet d’évaluer l’engagement physique global de l’expérience, en tenant compte notamment :
- de la distance des étapes,
- du dénivelé positif et négatif,
- de la durée quotidienne de marche,
- du nombre de jours de la session,
- du volume de portage.
Il prend en considération une bonne santé physique générale, ainsi que la capacité d’endurance à l’effort sur plusieurs heures ou plusieurs jours consécutifs.
La difficulté du terrain et sa technicité.
Les niveaux de difficulté technique généralement indiqués sont : découverte, facile, avancé, sportif, alpin. La difficulté du terrain correspond au degré de technicité de la randonnée, conditionné par :
- la présence plus ou moins marquée d’obstacles naturels,
- la nature et la stabilité du terrain,
- la nécessité éventuelle d’utiliser du matériel spécifique.
Ce critère prend en compte :
- votre connaissance du milieu montagnard,
- votre niveau d’autonomie dans des passages techniques (où l’usage des mains peut être nécessaire),
- votre sensibilité au vide,
- votre aisance sur des terrains instables,
- l’usage éventuel de crampons ou d’équipements spécifiques selon la saison.
Le niveau de confort
Le niveau de confort est précisé selon plusieurs dimensions :
Le type d’hébergement : Nuit en écolodge, gîte de vallée, refuge gardé, cabane non gardée ou bivouac.
Le type d’itinéraire : Itinérance, semi-itinérance ou randonnée en étoile depuis un hébergement unique.
Le portage : Possibilité ou non de porter ses affaires personnelles pour une ou plusieurs nuits.
Ce critère permet d’évaluer votre tolérance à la rusticité des hébergements ainsi que votre acceptation du portage, en lien avec l’expérience proposée.
Ce que vous allez vivre
Des expériences, hors du quotidien, ancrées dans le vivant.
Dans une atmosphère bienveillante et informelle, les groupes sont volontairement limités afin de préserver la qualité de l’expérience, la fluidité de la marche et l'authenticité des échanges. Les journées s’articulent autour de choses simples :
- Accès facilité en train, trajets groupés en minibus ou bus sur place.
- La marche devient un fil conducteur, laissant place au plaisir du mouvement, à l’attention portée aux paysages, et à la qualité des échanges au sein du groupe. Observer, respirer, laisser le regard s’ouvrir sur la nature.
- Des rencontres avec des acteurs locaux engagés (bergers, artisans, gardiens de refuge, passionnés du territoire…)qui partagent leur regard, leur pratique et leur lien à la montagne, ponctuent nos itinéraires.
- Des temps collectifs et des moments de solitude : partager sans obligation, profiter de la compagnie des autres ou savourer la tranquillité quand vous en ressentez le besoin.
- Se réveiller face aux sommets, prendre ses repas dans un environnement préservé, et retrouver le silence.
Dans cet esprit, nous encourageons une véritable pause numérique : téléphones en mode silencieux, notifications limitées… pour vous rendre pleinement disponible, à vous-même, à la montagne, et aux échanges avec les autres.
Encadrement et sécurité
Chaque session de marche est assurée par un professionnel de la montagne local, garant de votre sécurité et d'une connaissance fine du terrain traversé. Isabelle co-construit le projet avec lui, prépare les participants en amont, et vous accompagne tout au long de l'aventure, à l'écoute de votre vécu et attentive à ce que le vivant peut nous apprendre.
Le diplômes fédéraux FFCAM d'Isabelle Saxer (encadrante en randonnée de montagne et alpine, obtenu au Club Alpin Nantes Atlantique) est un engagement bénévole : il ne l'autorise pas à encadrer professionnellement une randonnée.
Tout est pensé pour que vous puissiez vous laisser porter, marcher et respirer en toute confiance.
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